活性炭はダイエットにも効果あり？

【ダイエットを効果的に進めるためのポイント】
体重を減らしてすっきりとしたボディーを手に入れるためには、食事と運動を改善することが重要とされています。しかし、いくら頑張ってもなかなか体重が減ってくれないという悩みを持つ人も多くいます。体質によっても違いがありますが、脂肪が落ちにくいのにはいくつかの原因があります。まず、腸内環境が悪く、消化がしっかりとできていないために、脂肪の燃焼が悪いことが考えられます。

その点、活性炭を摂取することにはメリットがあります。活性炭には内臓を活性化する作用があって、より活発に消化活動をするように促してくれるからです。そのため、効率よくエネルギーを消費できるようになり、脂肪の燃焼を促進できるのです。さらに、老廃物を排出するのに役立つというメリットもあります。便通が良くなることでお腹がすっきりしますし、腸内環境が改善されて健康的な生活を送れます。活動的な毎日を過ごせますので、より脂肪を燃焼させるサイクルができあがります。

【血糖値や中性脂肪を下げて太りにくい体にする】
食事後に血糖値や中性脂肪値がすぐに上がってしまうと、脂肪に変換されやすく太ってしまう原因になります。活性炭は体内で、いろいろな余分な物質を吸着してくれるという作用がありますが、糖質や油分も吸着します。そのため、食後に血糖値が急に上がるのを防いでくれます。また、中性脂肪の吸着によって、血中に流れる割合が減って脂肪が付きにくくなるのです。

このように、活性炭にはダイエットを促進するためのいろいろな働きがあります。もちろん、食事に気を付けること、適度な運動を定期的にするということがベースです。あくまでもダイエットの補助的な役割を果たすということを念頭に置いて、活性炭を上手に摂取することができます。たくさん摂ればそれだけ体重を減らせるというものではありませんので、バランスよくいろいろな方法を組み合わせることが重要です。